Especificações:

• Veja resultados rapidos no seu abdomen
• Fácil de guardar, carregar e usar
• Feito em aço carbono para garantir sua segurança
• Suporta diversas posições de exercicios
• Ideal para casa, apartamento e academia
• Treinamento muito diversificado

• Os exercicios bem programados, aumenta a quantidade de receptores hormonais, trazendo grandes beneficios ao seu sistema hormonal.
• Exercicios fisicos proporcinoam bens ao seu coração
• Você evita ter uma vida sedentária, junto com ela evita vários maleficios a sua saúde e bem estar
• Se você não tem tempo, nem muito espaço, abdominais são exercicios ideais para você
• Feitos de forma correta, exercicios abdominais auxiliam no tratamento e prevenção de dores e maleficios em sua coluna
• Além de vários beneficios a sua saude, você ainda acaba ficando com um abdomen sarado e uma barriga invejável(leio outros tópicos com informações sobre isso)

Além disso, qualquer exercicio feito de forma correta e não ultrapassando os limites do corpo, traz beneficios ao coração e à mente da pessoa. Por esses e outros motivos listados eu recomendo fortemente que você se exercite em casa ou academia, com aparelho ou sem. Se está esperando uma boa hora pra começar, eu lhe digo… Essa é uma boa hora pra começar a fazer seus exercicios abdominais e entrar no caminho para uma vida saudável.

Bom aqui está mais uma vez nosso site lhes oferecendo uma dica para melhorar a tonificação do seu abdomen ou até conseguir conquistar o desejado abdomen de tanquinho e sarado que é cobiçado por muitas pessoas.
Antes de mais nada fica um aviso: muitas pessoas acreditam que fazendo exercícios abdominais queimarão gordura da barriga e isso não é verdade, os exercicios devem estar aliados a uma boa alimentação e à queima de gordura, por exemplo com caminhadas, bicicleta, natação, etc…
Queimar calorias e perder gordura também, depende de vários fatores além do exercício, e na luta pelo abdomen ideal você precisa levá-los em conta, um fator de grande influência é a sua frequencia cardiaca enquanto se exercita se ela estiver alta queima 70% de carboidratos e 30% de gordura, e de acordo com o que a frequencia abaixa esses percentuais vão se invertendo.
Existem vários e vários tipos de abdominais, como já foi dito antes, eu sempre recomendo o uso de aparelhos para que as posições não fiquem erradas porém para quem deseja se exercitar e está meio “apertado” faça em casa mesmo e sem aparelhos.
Aqui vão os tipos:

1. deitado de costas no chão com as pernas flexionadas e pés no chão, mãos na nuca encurve-se para frente(45º no máximo) e volte a posição inicial;
2. deitado com as costas no chão cruze as pernas uma com a outra deixando os tornozelos à altura do joelho, coloque a mão do braço contrário à perna flexionada atras da nuca, estenda a outra mão paralela ao corpo, flexione a outra perna e execute o exercicio.
3. deitado de costas no chão flexione as pernas, cruze-as e as eleve 45º, flexione o tronco sem tirar o lombar do chão e com as mãos atras da nuca, volte a posição inicial e repita o exercicio.
4. deite-se de lado com o cotovelo apoiado no chão braço em 90º e pernas flexionadas, flexione o braço de cima colocando a mão em frente ao peito, faça uma flexão lateral no tronco, retorne à posição inicial e repita o exercicio do outro lado do corpo.
5. deitado de costas pernas flexionadas juntas e voltadas para um dos lados. Faça a flexão do tronco e retorne à posição inicial, repita do outro lado.
6. deite-se com as costas no chão, erga as pernas formando um angulo de 90º com o chão realize a flexão das pernas sem tirar o lombar do chão.
7. deite de costas, braços cruzados na altura do peito, contraia o abdomen e suba o tronco até tirar os ombros do chão, evitando que a região lombar saia do chão. Retorne à posição inicial.
8. deitado de costas com os joelhos flexionados e braços ao longo do corpo acima da cabeça segurando em algum lugar contraia o abdomen e traga os joelhos em direção ao peito, levantando o quadril e retorne a posição de inicio
9. deitado com as costas no chão mão sob as laterais do corpo pernas juntas e erguidas, contraia o abdomen empurrando os quadris e as pernas pra cima, retorne a posição de inicio
10. com os joelhos flexionados, mãos na nuca e deitado de costas, levante o tronco e gire, alternando com o cotovelo esquerdo em direção ao joelho e vice-versa, sempre com as pernas paralisadas.
11. Sente-se, apoie as mãos atras do corpo com os dedos em direção à ele, joelhos e braços semi flexionados, aproxime o tronco do joelho fazendo movimento nos dois lugares ao mesmo tempo, retorne à posição inicial.

Deixamos algumas dicas… mas lembre-se, sempre respeite os limites do seu corpo, nunca exagere nos exercicios e sempre tome cuidado com a posição para não causar danos à sua coluna, se possivel use aparelhos abdominais em sua casa ou academia.

Duvidas entre em contato: prowlerman@gmail.com

A parte que parece mais dificil de se malhar de todo o corpo é o abdomen, com esse aparelho proporcionando uma melhora no seu exercicio você conseguirá o malhar com mais facilidade, e se você é dono de academia você garante um grande diferencial nela, e um melhor rendimento para os clientes ao comprar um aparelho como esse.

Especificações:

• Segurança e eficiencia nos seus exercicios
• Forramento especial para melhor conforto
• Desenvolvido com material durável e resistente
• Direciona o trabalho para os devidos musculos
• Feito para casa, apartamento ou academia

• A vantagem principal e incontestável, é… você vai se livrar do trânsito tendo um aparelho abdominal em casa.
• Você se sentirá muito mais confortável malhando no conforto do seu lar, o que estimulará você a fazer mais exercícios e malhar todos os dias
• Você pode ver televisão, ouvir a música que você escolher e até não ouvir nada estando na sua casa
• Tendo um aparelho abdominal em casa você evita de dividi-lo e revezar.
• Faz exercícios a hora que você bem quiser.
• Os aparelhos abdominais auxiliam para que a posição dos seus exercícios sempre fique correta o que é muito importante para o bom rendimento deles

Bom espero que esse tópico tenha ajudado e tirado algumas duvidas, quem achar necessário entre em contat: prowlerman@gmail.com

O abdomen é uma das partes mais dificeis do corpo para ser tonificada, apesar de todos quererem ter um abdomen bem definido, para conseguir esse tão sonhado resultado você precisa tonificar os musculos do abdomen, e acabar com a gordura localizada. Os aparelhos abdominais são ótimos para variação do seu exercício e ajudam a concentrar os exercícios somente na região desejada, proporcionando uma melhora significativa na performance do seu exercício.

Especificações:

• Confortável
• Resistente
• Pode ser usada em casa
• Eficaz
• Uma prancha é sempre mais em conta que um aparelho abdominal

Qualidade garantida pela Up’Lift que é extremamente conhecia por sua preocupação com a qualidade no desenvolvimento de seus produtos.