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Aparelho para Exercicios de alongamento 420

admin — Wed, 27 May 2009 20:58:38 +0000

Para quem está a procura de um bom aparelho para se ter em casa, encontrou o ideal, esse aparelho é bem em conta, é facil de utilizar, facil de instalar e facilita sua vida ao executar exercícios básicos, porém necessário no dia a dia, e todos sabem da importância de executá-los corretamente. Confira a promoção:

Suporta até 150 Kg
Cabos articulados que economizam espaço em sua casa
Ocupa muito pouco espaço, serve para apartamentos
Pegadas emborrachadas
Regulagem para até 2,50m de altura
Regulagem da barra central e lateral para maior conforto ao fazer abdominais e outros exercicios
Fixa em paredes ou colunas

Informações do Aparelho:

Central de Alongamento 430

admin — Wed, 27 May 2009 20:41:02 +0000

Muita gente entra aqui procurando como alongar-se, bom com essa central de alongamentos você poderá sem dúvida ter certeza que se alongará corretamente e terá uma melhora incrível na sua qualidade de ida aplicando todos os exercícios disponíveis todos os dias, nas suas horas vagas, sem muito trabalho, sem muito esforço. Confira a promoção:

Vantagens desse aparelho:

Ele é projetado para facilitar os exercícios básicos necessários em nosso cotidiano.
Serve para alongamentos, barra, flexões e remadas
Suporta uma pessoa de 180 Kg
Muito fácil de instalar
Regulagem verticual, para conseguir a altura ideal para você.
Possibilita uma grande variedade de exercícios
Pode ser usado por duas pessoas ao mesmo tempo
É reforçado
Tem pegadores emborrachados para proporcionar maior conforto
Regulagem da barra vai até 2,50m de altura
Possiblita também a regulagem da barra central para abdominais e da barra paralela

Abdominais e gordura

admin — Tue, 23 Dec 2008 13:54:10 +0000

O abdomen de tanquinho hoje em dia está dentro dos padrões de beleza atuais, muitas pessoas que desejam entrar em forma visam a barriga sarada de tanquinho, porém a questão “como consegui-la” ainda causa controvérsias. Muitos iniciantes em academias dizem que não é só com abdominais que se elimina a gordura dessa região.

E também existem duvidas sobre o tipo certo de abdominais, porém segundo alguns professores de Educação Física e Personal Trainners, as várias formas de se fazer abdominais é devido ao fato de existirem vários musculos no abdomen, portanto cada abdominal trabalha alguns desses musculos.

A unica maneira correta de se fazer abdominais é fazê-la de forma lenta, inspirando na subida e expirando na descida, para que haja uma maior intensidade nos exercicios. O ideal também são 3 séries de 20 repetições, ou seja, faça 20 abdominais, espere um tempo e repita 3 vezes.

Assim você conquistará seu abdomen ideal rapidinho, rapidinho….