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Prancha Abdominal Profissional – Lion Fitness

admin — Fri, 26 Dec 2008 14:28:20 +0000

Com essa prancha abdominal você pode controlar seu abdominal como quiser, ela tem controle de inclinação para você conseguir o abdomen dos seus sonhos e ainda posssui pintura eletrostática para maior durabilidade e resistencia à corrosão. Chapas 1/4 e 3/16 com corte a laser.

Ao montar uma academia é importante adquirir aparelhos seguros e de boa qualidade. Esta prancha é moderna e desenvolvida pela Lion Fitness, que tem renome no mercado devido sua equipe extremamente capacitada, ela alia durabilidade, tecnologia, segurança e funcionalidade. São desenvolvidas para as pessoas extremamente exigentes e servem para incrementar e impressionar os clientes em uma academia.

Especificações:

Chapas desenhadas a laser;
Tubo da torre de 3;
Controle de biomecanica e ergonomia rigoroso;
Pintura eletrostatica(resistente a corrosão);
Niveladores de pés emborrachados;
Regulagem de inclinação;
Pés antiderrapantes;
Suporte para apoio de barra frontal

Duvidas contate-nos: prowlerman@gmail.com

Abdominais e coluna

admin — Sat, 20 Dec 2008 15:06:18 +0000

Algumas vezes os abdominais são indicados para auxiliar no tratamento de lesões na coluna lombar, mas alguns pesquisadores tem estudos mostrando que nem sempre esses “programas de tratamento” tem um efeito desejável, se usados de forma incorreta podem até prejudicar mais a coluna, ao invés de ajudá-la.

Para evitar lesões na coluna, tenha sempre certeza do que você está fazendo, mantenha-se sempre na posição correta e nunca force mais do que o seu corpo aguenta, a pressa não vai fazer com que seu abdomen fique sarado rapidamente, o que faz isso é a eficácia do seu exercício, então tenha sempre certeza de que está fazendo o exercício de forma correta, se for necessário procura ajuda de um profissional.

Mantenha-se sempre atento(a) ao seu corpo, e cuidado com ele, de que adianta um abdomen sarado de tanquinho e uma coluna estragada? Faça exercícios de forma correta e sempre alongue-se antes e depois de fazê-los assim o exercício abdominal trará benefícios também à sua coluna.

Sobre Abdominais

admin — Sat, 20 Dec 2008 14:58:04 +0000

Abdomen

O abdomen é constituido dos musculos:

grande reto do abdomen;
grande oblíquo do abdomen;
pequeno oblíquo do abdomen;
piramidal do abdomen;

Trabalhando todos esses musculos você conseguirá um abdomen bem constituido e definido, porém não é só o exercicio que influenciará nessa busca, existem outros fatores que ajudam a conseguir o tão desejado abdomen sarado de tanquinho.

O ideal para se ter um abdomen sarado é trabalhar com todos esses musculos fazendo seus exercícios abdominais em 3 sessões de 10 exercícios e ir aumentando gradativamente o número de exercícios, de forma que não force demais o seu corpo, e você consiga obter os resultados desejados rapidamente. Em outros tópicos entraremos em mais detalhes sobre as formas corretas de se fazer abdominais. O ideal é sempre usar de um aparelho abdominal para que sempre fique na posição correta, mas nada impede você de fazer os seus exercicios em casa e obter excelentes resultados na conquista do abdomen sarado.