Você quer manter seu abdomen sarado, se esforça, se exercita, ai aparece aquela gordurinha embaixo do umbigo. Isso deixa qualquer um louco e é o terror do abdomen tanquinho, muitos remédios, dietas e cirurgias prometem te ajudar a se livrar disso, mas não vamos ser radicais, antes de enfiar o pé nos remédios, ou partir pra uma cirurgia, existem algumas ações que te ajudam a eliminar essa gordurinha, deixando seu tanquinho à mostra.
Segundo alguns especialistas o simples ato de praticar exercicios regularmente já ajuda a eliminar boa parte dessa gordura, também é comprovado que um pouco de gordura nessa região é normal, portanto você não precisa se preocupar tanto com a saude se a circunferencia da sua barriga for menor do que 80 centimetros(mulheres), ou 94 centimetros(homens).
Segundo nutricionistas conceituados a melhor forma para perder essa gordurinha é mantendo uma alimentação saudável e exercícios físicos diários.
Também uma dica, para quem tem excesso de peso: diminua primeiro a parte metabolica do corpo, pra depois se preocupar com gorduras localizadas, como a da barriga.
Existem também alguns alimentos que podem contribuir para que essa gordura “vá para as cucuias, como o chá verde, mas cuidado (chá verde em excesso pode causar danos à saúde, o máximo são 3 xícaras diárias), também o feijão branco (uma colher em pó por dia, ele é muito tóxico e o excesso pode fazer mal), e ao invés de utilizar óleo de soja em sua salada utilize azeite, tudo isso ajuda você no processo de eliminar essa gordurinha e deixar seu abdomen trincando.
Se turbinar seus exercícios e comer bem não adiantou, aí você tem apenas a opção de injetar enzimas na região abdominal (procure um endocrinologista), ou ainda fazer uma cirurgia.
Abaixo também estamos postando um vídeo, com exercícios recomendados por personal trainners para acabar com essa gordurinha.
Exercício para acabar com gordurinha embaixo do umbigo.
Esse tópico é em resposta à pergunta do nosso amigo Junior, espero que tenha ajudado!
