Tem dúvidas se está alongando de forma correta? Com esse vídeo você aprenderá várias opções de alongamento, que privilegiarão você em várias aspectos, te auxiliarão para ter mais flexibilidade proporcionarão uma melhora em sua saúde e ainda na disposição das atividades do cotidiano.
As aulas são orientadas pelo professor João Carlos Bouzas Martins que tem mais de 20 anos de experiência, é doutor em biologia e fisiologia. É treinador de atletas e leciona na Faculdade Federal de Viçosa em MG.
Cada exercício possui 3 níveis de dificuldade que abrangem os principais musculos do seu corpo, você pode executá-los em qualquer espaço (casa, escritório, etc) e não precisa de muito tempo disponível.
Aproveite já essa incrível oportunidade:
Fui orientado por causa de uma tendinite no joelho a não fazer esportes de impacto, e a praticar alongamentos diários, esse DVD tem exercicios que possam me auxiliar nos alongamentos. Se sim, quanto fica para enviar para o CEP 69048-660.
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